На днях я поймал себя на том, что битый час бессмысленно листаю ленту новостей, заказываю в интернете совершенно ненужную настольную лампу и попутно договариваюсь о встрече, куда совсем не хочу идти. Наша психика обожает сбегать наружу, растворяясь в потоке людей, событий и случайных предметов.
Карл Юнг доказал, что наша жизненная энергия, либидо, способна двигаться в двух противоположных направлениях - вовнутрь и наружу. Экстраверсия - это как раз та форма, которую принимает движение психической энергии, когда она устремляется к объектам внешнего мира. В таком режиме наше сознание решает, что главная ценность находится не внутри нас, а где-то вовне. Все внимание переносится на окружающую среду, и наши поступки попадают под преобладающее влияние внешних условий и чужих ожиданий.
Сам по себе этот выброс энергии наружу абсолютно естественен. Он помогает нам адаптироваться к реальности, заводить полезные знакомства и покорять карьерные вершины. При нормальном развитии событий это здоровое поступательное движение жизни, когда мы активно взаимодействуем со средой. Но у этого механизма есть один критический баг.
Когда мы сталкиваемся с серьезными внутренними трудностями и наше развитие останавливается, психика часто отказывается признавать проблему. Вместо того чтобы прислушаться к себе, мы выбираем бегство в экстравагантное переживание внешнего мира. Это тоже проявление экстраверсии, но уже в ее регрессивной, разрушительной форме. Человек начинает судорожно скупать вещи, бросаться в случайные связи или с головой нырять в бесконечные вечеринки. Нам кажется, что новая куртка или громкая музыка заглушат внутреннюю пустоту. В итоге такое судорожное движение к объектам лишь побуждает нас тратить жизнь впустую, лишая остатков сил.
Как вернуть себе управление
Заметьте, где сейчас находится центр вашей тяжести. Если вы чувствуете, что ваша личная ценность полностью зависит от мнения коллег, количества лайков или обладания брендовой вещью, значит, ваша энергия целиком утекла вовне.
Попробуйте отследить момент, когда здоровая активность превращается в паническое бегство. Стоит вам почувствовать непреодолимое желание немедленно купить пятую пару кроссовок или убежать в шумный бар после тяжелой ссоры с собой - остановитесь. Верните часть энергии обратно. Вещи и люди не могут решить ваши внутренние задачи, они лишь временно оттягивают на себя внимание.
А в какие внешние активности вы обычно сбегаете, когда внутренние батарейки показывают ноль?