Актер Уолтер Пиджон стоял за кулисами и чувствовал тошнотворную дурноту. Его первый выход на публику обернулся жесточайшим фиаско. Человек был парализован ужасом и не смог выдавить из себя ни капли таланта. В антракте он забился в гримерку и внезапно осознал простую вещь. Он уже провалился. Терять абсолютно нечего. Худшее позади. Полностью отказавшись от попыток спасти лицо, он вышел на второй акт совершенно расслабленным. Зал взорвался овациями.
Психокибернетика досконально разобрала механику таких кризисных моментов. Кризис - это развилка. Он либо ломает человека, либо открывает доступ к скрытым резервам, заставляя показывать результаты на порядок выше обычных. Но проблема кроется в нашей кривой трактовке собственных физических реакций.
Перед важным собеседованием или тяжелым разговором сердце начинает бешено колотиться, а ладони потеют. Абсолютное большинство людей впадает в панику, принимая это за слабость. На самом деле организм просто выдает вам циклопическую порцию боевого пара. Если вы нацелены пройти сквозь проблему напролом, этот адреналин превращается в мужество и агрессивный напор. Если же вы внутренне хотите сбежать и спрятаться, та же самая энергия мутирует в парализующую тревогу.
Пушка против воробьев
Наша общая беда в том, что мы привыкли палить из тяжелой артиллерии по жалким птицам. Мы раздуваем рутинные неприятности до масштабов космической катастрофы. Рядовая сделка воспринимается так, словно на карту поставлена сама жизнь. Организм получает сигнал смертельной угрозы и выделяет энергию, рассчитанную на схватку с саблезубым тигром.
Но вам не нужно драться с тигром, вы просто сидите в офисном кресле. Неиспользованный излишек бьет по вашим же нервам, заставляя задыхаться и терять нить разговора. Сильное возбуждение необходимо в реальной опасности, но оно разрушает продуктивность, если угроза существует лишь в воспаленном мозге.
Инвентаризация катастрофы
Знаменитый философ Бертран Рассел использовал прагматичный метод для возвращения контроля. Столкнувшись с пугающей ситуацией, он советовал сесть и хладнокровно продумать самый худший сценарий развития событий.
Что реально произойдет, если вы провалите эту презентацию или получите отказ? Небо не рухнет на землю. Вы не умрете от голода. Вы просто останетесь ровно на той же позиции, с которой начали. Терять совершенно нечего.
Заглянув в лицо худшему финалу и внутренне согласившись с ним, вы моментально сдуваете проблему до ее реальных размеров. Страх отступает, оставляя место здоровому боевому азарту. Вы перестаете трястись над сохранением статуса и получаете возможность рискнуть.
Какую банальную рабочую задачу вы прямо сейчас старательно превращаете в вопрос жизни и смерти, вместо того чтобы просто пожать плечами и сделать шаг вперед?