Кусок глины в моих руках сам собой приобретал очертания уродливой фигуры, пока я смотрел в стену и старался ни о чем не думать. В такие моменты всегда кажется, что ты медленно сходишь с ума.
Мы привыкли считать фантазии безобидным отдыхом ума. Но в аналитической психологии метод активного воображения работает совершенно иначе. Карл Юнг называл его мощным способом вытащить на поверхность то, что скрывается прямо под порогом сознания. Суть в том, чтобы намеренно устранить внутреннего критика, создать пустоту и позволить скрытым образам прорваться наружу.
Обычно мы давим эти порывы. Но если дать им волю, происходит странное. Визуалам начинают являться целые картины, иногда на границе сна и яви. Те, кто больше опирается на слух, могут различать внутри себя слова или обрывки фраз. У некоторых руки сами тянутся к бумаге для автоматического письма или начинают мять пластилин, придавая форму бессознательным мотивам.
Ловушки внутреннего мира
Звучит как забавный творческий эксперимент, но этот процесс - отнюдь не детская забава. Если вы решите попробовать, вас подстерегают вполне конкретные опасности.
Легче всего соскользнуть в банальные «свободные ассоциации», когда мысль просто скачет от одного комплекса к другому, не принося никакого результата. Другая крайность - поддаться эстетическому восторгу. Человек начинает любоваться своими видениями, погружается во всепоглощающую фантасмагорию и забывает о главном - о нравственном осмыслении того, что он увидел. Художественное оформление своих видений и понимание их смысла должны идти рука об руку, иначе процесс теряет лечебную силу.
Но самая серьезная угроза таится в мощи сублиминальных фактов. Иногда они заряжены такой колоссальной энергией, что, вырвавшись на волю, могут полностью подавить сознание и подчинить себе личность. Возникает состояние, которое временами пугающе похоже на шизофрению или временный психоз. Выпускать джинна из бутылки без присмотра опытного специалиста бывает по-настоящему рискованно.
Попробуйте ради эксперимента найти десять минут абсолютной тишины. Отключите телефон, закройте глаза и просто прислушайтесь к тому, что происходит внутри, никак не оценивая свои мысли. Дайте им просто быть.
А какой самый странный образ или обрывок фразы всплывал в вашем сознании, когда вы позволяли разуму блуждать без контроля?