Разорванный в клочья лист с планом на день полетел в корзину, а я в очередной раз признал поражение в битве с внезапным приступом апатии.
Мы обожаем логику и конкретность. Наш рассудок привык двигаться в заданном направлении, безжалостно отсекая все неподходящее. Слабые, иррациональные или неудобные мысли вытесняются в бессознательное. Но наша психика работает как саморегулируемая система, где на любое давление возникает противодействие. Чем усерднее мы игнорируем темную половину себя, тем сильнее там копится напряжение. В итоге скрытые порывы прорываются наружу, сметая разумные доводы и разрушая планы именно тогда, когда концентрация нужна сильнее всего.
Чтобы выйти из этой гражданской войны, Карл Юнг предложил использовать трансцендентную функцию. За пугающим термином кроется процесс органичного объединения сознания и бессознательного. Трансцендентная функция работает как своеобразный дипломатический мост, позволяющий перейти к новой установке без потери важной внутренней энергии.
Стол переговоров
Скрытая часть психики общается с нами через сновидения, обрывки фраз, внезапные фантазии и тяжелые, непонятные настроения. Ваша задача состоит в том, чтобы поймать этот материал и придать ему форму.
Почувствовали глухое раздражение или тоску? Откажитесь от попыток задавить их волевым усилием или списать на плохую погоду. Сосредоточьтесь на этом состоянии, выключите внутреннего критика и позвольте образам проявиться. Перенесите их на бумагу, запишите все приходящие на ум нелепые ассоциации или попробуйте выразить эмоцию через рисунок. Сознанию следует добровольно предоставить бессознательному свои средства выражения. Этот шаг сам по себе приносит облегчение, потому что смутный аффект обретает зримые очертания.
Рождение нового
Одного выплеска эмоций недостаточно. Когда образы оказались на столе, в дело должно вступить ваше осознанное эго. Начинается настоящая конфронтация.
Главное правило этого диалога сводится к признанию <strong>абсолютной равноценности позиций обеих сторон</strong>. Ваше эго имеет право на защиту своих интересов, при этом бессознательное тоже должно получить право голоса. Вы буквально вступаете в спор со своим внутренним оппонентом, задаете ему прямые вопросы и пытаетесь понять его истинные мотивы. Выслушивать доводы скрытых желаний бывает неприятно, ведь они бьют в самые уязвимые места.
В этом честном столкновении противоположностей, в обмене аргументами и аффектами, возникает невероятное напряжение. Из него рождается третий элемент, живое решение, выходящее за рамки сухого логического компромисса. Образуется совершенно новый уровень бытия, органично примиряющий сознательные планы с первобытной энергией бессознательного. Способность вести такой честный спор с самим собой служит фундаментом нашей адекватности и внутренней свободы.
А вы пытаетесь договориться со своими иррациональными порывами, или просто стискиваете зубы и заставляете себя их игнорировать?